Sábese que unha boa metade dos homes en idade reprodutiva soña con engadir un par de centímetros ao tamaño da súa dignidade. Ás veces, a insatisfacción con este controvertido asunto leva a problemas psicolóxicos, complexos, afecta á autoestima, a atención céntrase con ansiedade nunha cousa: "Como ampliar un membro? "
O tema é eterno e sempre relevante, hoxe inventáronse moitas formas e técnicas; falarémosche das máis populares e eficaces.
Que tamaño se considera normal
Segundo os resultados de numerosos estudos, nun estado inactivo, o órgano xenital dun home adulto mide 5-10 centímetros, en estado erecto de 14 a 16. A circunferencia ou diámetro é de 3-4 cm.
Se os teus datos fluctúan dentro destes límites, o máis probable é que o problema sexa de extrema natureza e teña un carácter psicolóxico, non fisiolóxico. Considérase que unha desviación da norma ten unha lonxitude inferior a 8 centímetros nun estado de erección nun home adulto. Mide o órgano antes de emitir o veredicto.
Como medir correctamente
O resultado da medición está composto por varios factores:
- cómpre medir un órgano erecto;
- unha cinta métrica presiónase contra a raíz do tronco ao longo da parte traseira ata a parte superior da cabeza;
- a lonxitude media móstrase a partir de tres medidas de lados diferentes.
O grosor mídese en tres lugares: na raíz, no medio, no pescozo. A media calcúlase de xeito similar á lonxitude.
O pene mídese tres veces: pola mañá, pola tarde e pola noite. O seu valor depende da temperatura do corpo e do ambiente, do grao de excitación, do estado psicolóxico, etc.
É realista aumentar?
Se os resultados das medicións non te confortan, probaranse o tempo e máis dun xeito atrevido acudirán ao seu rescate para resolver un problema íntimo. Antes dos trámites, consulte co seu médico: eles aconsellaranlle os métodos máis axeitados para o seu caso ou suxiren unha intervención cirúrxica.
Nesta difícil tarefa, recorda o principal: non tes que esperar por resultados instantáneos. A coherencia, a regularidade dos esforzos seguramente darán os seus froitos.
Exercicios sinxelos
Varios métodos populares de ampliación de vivendas están dispoñibles en liña. Botemos un ollo aos máis populares e descubramos cales funcionan e cales son un xogo de mercadotecnia para desesperados.
Complexo de Kegel
O exercicio impide o desenvolvemento de patoloxías, mellora a función eréctil. O complexo de Kegel usa o músculo pubococigeal (PCM).
Como atopar un músculo: ao orinar, intenta deter o fluxo, sentirás tensión por debaixo: este é o mesmo LMB.
Técnica:
- tensar o músculo durante o día 20 veces durante tres segundos e despois relaxarse. Aumenta gradualmente o número de repeticións a 50 veces;
- cando aprendes a usar o LMB por separado doutros músculos, engade o tempo de contracción a 10 segundos cun descanso de 4 segundos.
Comprobación do estado da pintura:axita o órgano erecto. Cando podes facelo sen tensión, adestraches o músculo o suficiente.
Para consolidar o efecto, non abandones o exercicio.
Técnica de Jelqing
A técnica Jelqing consiste nun complexo de movementos de masaxe, popularmente chamado "muxido". Con esta técnica, pode medrar ata 2 centímetros.
Ao realizar o exercicio, o órgano non debería estar en estado erecto. A tensión debería estar entre o 60% e o 75%.
Técnica no 1
- Antes do exercicio, hai que quentar os corpos cavernosos, o que aumentará a súa elasticidade. O xeito máis sinxelo: quentar sal ou cereais nunha tixola, botalo nunha bolsa (podes usar un calcetín), fixalo no pene quentándoo por todos os lados.
- Conseguir unha erección incompleta cun lubricante. Agarre o tronco na base cos dedos, encerrándoo nun anel axustado.
- Mova os dedos moi lentamente cara á cabeza, coma se estivese.
- Comeza con 40 repeticións.
Técnica no 2
- Toda a palma está implicada no exercicio. Agarre o barril, apertándoo durante polo menos 10 segundos.
- Ao apretar, tire alternativamente á esquerda, á dereita, cara abaixo, cara arriba (a secuencia non é importante). A presión debe ser o suficientemente forte, pero indolora.
O método de Julia
Estes exercicios fanse despois de Jelqing. Hai dúas técnicas:
- cun extensor;
- O adestramento manual de Yulia.
Ademais do anterior, son eficaces os seguintes complexos:
Flexión
Un chden incompletamente erecto pégase con dúas mans: na base e na cabeza.
- Dobre en diferentes direccións ata que as mans toquen. Fai a flexión lentamente, evitando a dor.
- Manteña suavemente en posición flexionada ata 2 segundos. Repita ata 4-5 veces. Lembre a seguridade!
Campá de exercicio
O exercicio tamén se realiza cunha erección incompleta. Separe as pernas ao ancho dos ombreiros, balance o pene, tensando os músculos do perineo.
Masaxe
Como mostran numerosas críticas, ademais dun aumento de lonxitude e un aumento de volume, o efecto positivo da masaxe é fortalecer a potencia. Existen diferentes técnicas de masaxe: cun órgano erecto e cun relaxado. Lembre a preparación preliminar:
- Antes de actuar, é necesario quentar o pene.
- Mollar unha pequena toalla en auga morna e envolver o órgano con ela.
- Agarde uns minutos, repita o procedemento dúas veces máis. O efecto aumentará significativamente despois da compresión. O fluxo sanguíneo aumentará, a pel volverase máis elástica.
- Use crema de masaxe ou aceites: linhaça, oliva.
Extensión con pesas e aparellos ortopédicos
A lonxitude do pene pódese aumentar colgando obxectos pesados del. Este é un método bastante traumático e require precaución ao facelo vostede mesmo.
A súa esencia reside no efecto do peso sobre os ligamentos e os corpos cavernosos do órgano, o que leva a estirarse, aumentando de lonxitude. Isto non modifica o grosor.
Extensión con pesos
- O pene quéntase con masaxe;
- despois xúntase un xeso adhesivo diante da cabeza, co que se fixa o encaixe;
- unha pequena carga está suspendida polo encaixe;
- as primeiras sesións duran un cuarto de hora. Peso, o tempo do procedemento aumenta gradualmente;
- a cabeza do pene non debe adormecer cando está suspendida. Se non, reduce a carga.
* Hai contraindicacións, é necesaria unha consulta especializada
Extensión cun extensor
Este dispositivo ortopédico estende o órgano xenital masculino e o tecido comeza a crecer a partir da tensión.
O dispositivo dá un resultado a longo prazo. O extensor debe usarse varias horas diarias.
Existen extensores de cinto, son máis cómodos de usar e tamén en bucle.
Aumento cunha bomba
O dispositivo semella unha bomba. Úsase para agrandar o pene e mellorar a potencia. Ao crear un baleiro e estimular o fluxo sanguíneo, aumenta a erección.
Técnica de uso:
- Antes do seu uso, o órgano debe ser tratado cunha crema e inserido no cilindro co que está equipado o dispositivo;
- o aire é bombeado fóra do cilindro, o pene está no baleiro baixo presión;
- debido ao aumento do fluxo sanguíneo, a bomba engade volume e lonxitude ao pene. A presión dentro do baleiro está regulada por un manómetro incorporado;
- o aumento coa bomba é temporal, polo que só se usa antes do sexo.
Produtos externos: xeles, sprays, ungüentos, cremas
En calquera forma que se produzan as drogas, o seu efecto é:
- A curto prazo. . . Trátase de axentes con compoñentes quentadores que causan o fluxo sanguíneo aos xenitais.
- Duradeiro- tales drogas son inútiles sen procedementos adicionais: usar un extensor ou unha masaxe;
- A filial: o efecto conséguese co uso adicional de drogas máis fortes.
Medicamentos e suplementos dietéticos
Coa axuda de pílulas ou suplementos dietéticos, é improbable que poida agrandar o pene, pero pode fortalecer a potencia, aumentar a erección.
Vitaminas
- ácido ascórbico (C). Activa a produción de testosterona, mellora a circulación sanguínea nos corpos cavernosos;
- a vitamina B mantén a potencia sexual nun bo nivel;
- D participa na síntese de testosterona;
- E mellora a circulación sanguínea ao pene;
- o cinc e o selenio fortalecen a potencia. Mellora o funcionamento do sistema reprodutivo.
Hormonas
Hai un mito de que se bebes suficientes hormonas en estado puro para estimular o crecemento dos xenitais. Non é en absoluto así. As drogas hormonais son perigosas para a saúde. Beben só segundo o prescrito polos médicos, porque o seu uso provoca moitos efectos secundarios.
O desenvolvemento do pene vese afectado pola testosterona producida polo corpo durante a puberdade. Para os adultos, as drogas sintéticas que conteñen hormonas son inútiles e perigosas.
Cirurxía e cirurxía
O procedemento é de plástico, chamado ligamentotomía. A faloplastia realízase en centros urolóxicos e en clínicas privadas.
Indicacións e contraindicacións
As operacións realízanse en presenza das seguintes indicacións:
| Micropenis | tamaño non superior a tres cm |
| Hipospadias | patoloxía na que a apertura da uretra pode non estar na cabeza, senón debaixo dela: no perineo, no escroto. O pene pode deformarse, subdesenvolverse. |
| Fibrosis cavernosa | compactación patolóxica do tecido cavernoso, a súa substitución por tecido fibroso. |
| Epispadias | división da parede da uretra, parcial ou completamente. |
| Enfermidade de Peyronie | curvatura por neoplasias fibrosas |
| Reasignación de xénero | Reconstrución completa dos xenitais |
| Trauma |
Contraindicacións médicas:
- pobre coagulación do sangue;
- corrección estética antes de que o paciente chegue á maioría de idade;
- a presenza de enfermidades de transmisión sexual;
- diabetes;
- enfermidades oncolóxicas;
- lesións non curadas, danos;
- inflamación.
A decisión final sobre a necesidade de intervención cirúrxica só a toma un médico en función dos resultados das probas clínicas.
Métodos de aumento cirúrxico
Técnica "Perovik"
A esencia da operación é a separación e introdución de elementos de tecido da cartilaxe ou un implante no corpo. O material implántase segundo os parámetros especificados. Deste xeito, pode alargar o pene ata cinco centímetros, o aumento estándar é de tres cm.
Implantación de bólas
O procedemento aumenta significativamente a lonxitude e o ancho do pene. Ademais, os implantes agravan as sensacións durante a relación sexual. Despois do procedemento, a hinchazón pode durar ata tres días.
Transplante muscular
Relevante por lesións ou patoloxías. O procedemento leva varias horas e a rehabilitación leva uns dous meses. Durante o transplante, o tecido muscular pectoral (ou da cavidade abdominal) sutúrase con tecidos, vasos sanguíneos e terminacións nerviosas do órgano xenital.
A operación permítelle acadar un aumento de ata catro centímetros. O procedemento é bastante complicado e paga a pena recorrer a el por razóns médicas graves.
Falloprotética
Os indicadores para a intervención son a disfunción eréctil, as patoloxías conxénitas e as consecuencias despois do trauma. É considerado un dos métodos máis demandados.
Existen varios tipos de próteses:
- Plástico.Son unha construción de silicona cunha base metálica. Esta prótese demostrou ser boa e proporciona unha erección estable.
- Implantes elásticos flexibles.A prótese consiste en cilindros de silicona unidos por unha varilla metálica cunha trenza de tecido. Estas próteses poden manter a posición desexada do pene e levalo facilmente a un erecto.
- Inflable e hidráulico.As próteses máis avanzadas, repiten completamente a estrutura interna do pene. Na maioría dos casos, despois desta operación, volve a capacidade de manter unha vida sexual activa.
Lipofilling
O procedemento permítelle aumentar o espesor do pene ata 3 cm de volume. O tecido graxo inxéctase uniformemente baixo a pel do órgano. A rehabilitación non dura máis de dous meses, mentres que o sexo está contraindicado.
Inxeccións
O método operativo inclúe inxeccións de ácido hialurónico: a substancia é absorbida polo corpo nun ano. Despois pódese repetir o procedemento.
Opinións dos médicos
- De todos os métodos de ampliación, os andrólogos, médicos en anatomía e fisioloxía masculina, recoñecen o uso dunha bomba de baleiro. Coa súa axuda, cunha exposición relativamente segura, pode conseguir o máximo efecto.
- Os exercicios de Kegel tamén se consideran os máis eficaces, que teñen un efecto curativo e fortalecedor.
- Os médicos observan o problema desde o punto de vista da eliminación da patoloxía. Por iso, é necesario tratar micropenia, patoloxías conxénitas, deformidades despois de lesións e enfermidades. O resto de razóns son causadas por complexos psicolóxicos e unha falsa percepción da sexualidade imposta pola sociedade.
Moitos dos produtos (falamos de suplementos dietéticos, cremas, loções) dispoñibles para a ampliación do pene non demostraron ser seguros nin eficaces a longo prazo. Os expertos e investigadores poden desmentilos facilmente. . .
A American Urological Association afirma que as cirurxías de ampliación do pene non poden garantir que non haxa riscos. Ata a data, probouse un, quizais o procedemento máis seguro para os pacientes, que é relevante para casos individuais cando o escroto está moi adxacente á vara xenital. Separar parcialmente o escroto pode expoñer parte do órgano, facendo o pene máis longo. A operación leva 20 minutos e pódese realizar de xeito ambulatorio.
Verdade e mitos
O volume pode diminuír coa idade.
Os homes con idades comprendidas entre os 60 e os 70 anos poden perder de 1 a 1, 5 cm. Un aumento da porcentaxe de graxa pode provocar unha diminución do pene coa idade. Manter un peso saudable optimiza a magnitude.
Que determina os parámetros: herdanza, raza, como se desenvolveu na adolescencia.
A lonxitude media é:
| De 10 a 12 anos | a partir de 4 cm. aumenta en 0, 1-1 cada ano |
| De 13 a 15 anos | lonxitude de 5 a 7 cm. |
| 16 - 18 anos | de 7 a 9 cm. |
Conclusión
Ten exercicio algún efecto con toda a súa variedade?
- Por suposto, si, se fas exercicios pola mañá, fai deporte, entón terás forza suficiente para exercicios regulares, chamémoslles íntimos.
- Non hai máis do 5% de penes verdadeiramente pequenos na natureza. Polo tanto, non te colgues na lonxitude e volume da túa dignidade. Aprende a posuílo e non deixarás indiferente a quen te elixiu polas túas calidades persoais.